给痛风患者的十点小建议

痛风是常见的疾病，属于关节炎一种，得了痛风病之后，应采取措施，积极预防痛风的再次发作。下面就为大家介绍预防痛风的具体方法。

(1)首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。已并发痛风的糖尿病患者应当禁酒限肉，减少外源性嘌呤摄入，高嘌呤的饮食有动物内脏鱼虾类海味肉类豌豆等;进食蛋白以牛奶鸡蛋豆制品(肾功能未受损者)为主。并多吃含糖低的水果蔬菜等碱性食物。

(2)要多饮水以助尿酸排出。每日不少于2000 毫升。

(3)防止肥胖，蛋白质饮食每日控制 在1.0克/每千克体重，碳水化合物占总热量的50%-60%等;

(4)保持精神愉快，穿鞋要舒适，勿使关节受伤;避免过度劳累精神紧张寒冷潮湿关节损伤等诱发因素。

(5)不宜使用抑制尿酸排出的药物。

(6)接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治并发症。

(7)接受定期随访和定期复查血尿酸。

(8)继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病，多发性骨髓瘤慢性肾病等原发病。

(9)长期从事脑力劳动者，每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。合理安排生活，生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。

(10)定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖者，应每1-2年做一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。