梅雨时节 如何预防肩周炎侵袭

梅雨季节常常会诱发肩周炎，特别是在办公室里呆太久的白领们，一直保持这一个坐姿，运动量又少，是肩周炎的“最爱”。所以白领们一定要引起警惕。

肩周炎是一个多发病、常见病，它紧张因椎间盘劳损变性、纤维环破碎或髓核脱出等，刺激或克制脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。成年人椎间盘产生退行性变化，纤维环中的纤维变粗，变脆以致末了断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来包袱的压力。

在太甚劳损，体位骤变，猛力举措或暴力撞肩周炎击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可颠末破碎的纤维环的裂隙向外突出，这便是所谓的椎间盘突出。

阴雨天，白领们当心肩周炎!根据最新一次抽样观察表明，肩周炎正在向年轻化趋势生长。专家指出，不精确的坐姿和永劫间的案前事情是紧张缘故原由之一。

预防步伐应从以下几方面做起：

1、应定时对付青少年或事恋人员的康健查抄，同时应普遍开展预防肩周炎知识宣布道育。

2、劳动部门应划定从事劳动的最大负荷量，克制脊柱过载促使和加速退变。

3、精确的劳动姿势和劳逸联合。

4、加强肌肉熬炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可警备肩背部软构造损伤，淘汰肩周炎的产生。

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