四款养生药膳 保护听力健康

随着年龄的增长，我们的身体素质会逐渐的下降，会出现很多的健康问题，比如很多的老年人朋友出现了听力下降的情况，给老年人的生活带来了极大的不便。那么我们该如何改善老年人的听力呢?下面就为大家介绍一下改善听力的食疗方!

木耳瘦肉汤

主料：瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片

制作：取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。

功用：可以补肾纳气，且有降低血黏度的作用。保健和改善听力可以经常服用。

紫菜萝卜汤

主料：胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2汤勺。

制作：首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮10分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。

功用：紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可有效改善听力。