健康提醒！光污染会增加患白内障的几率

现在生活条件好了，我们会很重视家里环境的装修，为了让家里更亮一些，我们会选择一些颜色较亮的瓷砖来进行装修。专家介绍，瓷砖的出现加重的光污染，甚至可能会导致白内障的出现。下面我们就为大家说说如何保护眼睛。

大多数家庭、办公室偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修，一般白粉墙的光反射系数为65%—79%，镜面玻璃为80%—85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装饰后，光反射系数高达90%，大大超过*所能承受的生理适应范围，会造成光污染，损害人的健康。

视环境中的光污染大致可分为三种：

一是室外视环境污染，如建筑物的反光外墙;二是室内视环境污染，室内瓷砖造成的光污染就属于这一类;三是局部视环境污染，如书本纸张等。其中，抛光砖、仿古砖因采用了相关的技术使砖面的光亮度增加，造成其对光的反射系数变高，甚至比毛面装饰物的反射系数高出10倍左右。

光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。

光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

五款减缓白内障药膳方

1、白菜银耳茶

功效：适用于白内障。配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶饮。