春季放纵最伤眼 推荐四大护眼策略

马上就要到春节了，过年的时候是我们最放纵的时候，可以通宵看电视、玩电脑，通宵打牌，虽然这样的生活很惬意，但是会给我们的健康带来极大的威胁。春节期间也会出现一个患眼病的小高峰，那么我们该如何保护眼睛呢?

春节假期眼疾病高发

1、中老年人高发——急性闭角型青光眼高发

春节期间，因环境、情绪、饮食等方面相对平时有所改变，每年此时的眼疾患者均较集中。一方面春节喜事多，人的情绪波动也大，另一方面用眼疲劳，中老年人特别容易得急性闭角型青光眼。症状为眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环。

2、高血压、动脉硬化、糖尿病患者——眼底出血高发

突然出现视力下降、眼前黑影飘动等症状。

3、儿童青年——视疲劳和干眼症高发

春节期间，长时间地看电视、上网、玩游戏，都会导致易发此病。患者会长期盯着电脑的儿童青年，易出现眼睛又干又痒又痛、发红，有灼热感或异物感，偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。

春节护眼保健措施

护眼措施一：避免长时间盯屏幕

对于长时间地看电视、上网、玩游戏的屏幕迷，可做以下护眼措施：

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟， 可采 用起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对电脑电视的时候不要太长，要留意适当栖息，并做眼部推拿、眼保健操，增进眼部血液循环，然后再看看远处，充分松开眼睛的调理，这样有利于肃清眼睛的颓唐，从而达到防止近视，保护眼睛的指标。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用保护屏等。