六则护牙秘方 让你牙齿常驻

我们有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙，随着年龄的增长，我们的乳牙会逐渐的被替换，取而代之的是恒牙。但是到了老年的时候，我们的朋友经常会遇到掉牙的情况，这给我们的饮食带来了很多的不便。那么如何才能保证牙齿不掉呢?

1.盐水漱口

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。因为盐水有一定的杀菌、消炎、除异味、抗过敏功效。因此，盐水漱口确实可以作为一种口腔日常保健措施。

2.饮食护齿

少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。

具体而言，蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。*摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

3.定期检查

受旧观念的影响，很多人认为人老了就应该掉牙，因此忽视了中老年人的口腔保健。使简单易治、痛苦小、费用较低的龋齿、牙龈炎发展成治疗复杂、令人痛苦、费用较高的牙髓病和牙周炎。因此，每半年到1年去医院检查是老年朋友保护牙齿的有效方法之一。