喝点菊花茶 有效改善干眼症

随着电脑、电视、手机的普及，各种新型的疾病也随之出现，干眼症就是其中的一种，每年呈现递增的态势，那么干眼症该如何改善呢?专家介绍，通过调理日常的饮食，你就可以有效的缓解干眼症的症状，下面就为大家介绍几道缓解干眼症的食疗方。

1、百合红枣粥：

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

喝茶最好不过了，不但解渴，还可以防治干眼症。但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

睡前嚼个核桃仁，不仅可以睡个安稳觉，还能远离干眼症，可谓是一举两得。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

小编寄语：希望通过上面介绍干眼症食疗方，可以帮助到广大的干眼症患者，让你拥有水汪汪的大眼睛。