保护耳朵听力不可不知的小细节

眼睛是心灵的窗户，耳朵则是聆听世界的窗口，说以我们一定要保护好耳朵的健康，保护听力健康。今年3月3日是第15次全国“爱耳日”，下面我们就为大家介绍一些护耳常识。

戴耳机：

听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟;听音乐时，最好不要两只耳朵一起听，可左右轮换，耳塞不要塞得太紧。

坐飞机

可以在飞机起飞和降落时嚼口香糖，随着咀嚼和吞咽动作，耳咽管会随时开合，空气就可自由地出入中耳腔，使得中耳内压和外界大气压力保持正常平衡状态，耳部不适感就会减轻或消失。

掏耳朵

清洁耳道的最好工具不是挖耳勺，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。

噪音污染

长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩。

擤鼻涕

正确的擤鼻方法是回吸鼻涕，从口吐出。觉得难以接受的话，可以按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

煲电话粥

不要超过半个小时，允许条件下可使用免提。另外，如果在嘈杂环境中打电话，想要听得清，利用"鸡尾酒会效应"，捂住嘴巴比堵住耳朵的效果更好。

保护耳朵听力十分重要，希望大家能偶注意以上的细节!