老中医推荐！缓解干眼症的食疗妙方

白领一族每天盯着电脑，大量用眼，经常会出现眼睛干涩的症状，干眼症给我们带来了很多的麻烦，会出现眼睛干涩，疼痛等症状，那么我们该如何缓解眼睛干涩的症状呢?下面就为大家推荐有助于缓解干眼症的菜肴。

百合红枣粥

准备好糯米、薏米、百合、红小豆和大红枣。大红枣洗干净备用，把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净，锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去，大火煮滚转文火煮一小时多粥就做好了。

山楂决明子蜂蜜茶

将山楂片、决明子用清水清洗沥干。将山楂片、决明子放入杯中，倒入沸水泡一分钟，倒去茶水。再次加入沸水，泡10分钟左右，等水温下降，加入蜂蜜即可饮用。

南瓜芝麻小饼

准备好南瓜、芝麻、白糖、面粉。南瓜去皮切片蒸熟，趁热压成泥，加入一点盐，及白糖拌匀，逐步加入面粉，和成软面团。把芝麻揉到面团中，用擀面杖擀薄，然后用饼干模压出形状。

黑芝麻糊

准备好黑芝麻、糯米粉、糖、核桃。将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右，没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入瓶中密封保存。糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整，可以加入核桃粉。

干眼症本身是一个缓慢发展的综合症状，而且病症容易反复，辅助食疗能减低反复的几率和抑制干眼症的蔓延。