磨牙问题苦恼多 中医帮你来调理

生活中很多人会出现夜间磨牙的现象，与你同睡的人会感到很害怕，也影响了他人的睡眠，那么夜间磨牙是什么因素造成的呢?夜间磨牙又该如何调理呢?下面中医就为大家介绍一下关于夜间磨牙的问题!

压力是导致磨牙的主要原因，多运动，保持好心情可减少磨牙情况的发生。睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。但作用很小。

磨牙是指除了正常功能性(如咀嚼、说话)使用外，牙齿间的摩擦，常见于睡眠中。大约有8%～31%的都市人，都有磨牙问题。由于过度使用咀嚼肌，很多磨牙症患者都慢慢变成了“国字脸”，还可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于长期耗损，磨牙症患者的牙齿较正常短，容易因牙本质外露而有牙敏感的问题。若磨牙情况严重，患者下半边脸的长度还可能逐渐缩短。

定期做牙科检查也十分重要。牙医可通过检查，知道你的牙齿耗损程度是否正常。磨牙也可能是由于牙齿间的不良咬合引起的，此时，应求助牙医。牙医可根据患者情况，制作合适的睡眠专用牙胶，能舒缓过度疲惫的咀嚼肌，保护牙齿免受进一步磨损。

中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以 清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克， 日服2次，温开水送服。

以上为大家介绍了夜间磨牙的因素及调理方法，希望给大家带来帮助。