OL一族必知的五大护眼神方

长时间的盯着电脑屏幕，眼睛会出现干涩、酸痛、疲劳的症状，甚至视力会出现下滑，眼睛疼痛是白领一族的通病，如果不注意保养眼睛的健康会给日后的健康埋下隐患，那么我们该如何保护眼睛健康呢?下面中医为大家介绍缓解OL眼睛疼痛的五种方法。

敷冰袋

因为眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或者是冰块敷在眼睛上5分钟，或者是用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物，剩下蛋壳就可以用来敷眼。或者可以采用人工泪液或者是流眼泪的方法，都可以缓解眼干情况。但是人工泪液不能乱用哦，最好的方法还是大哭一场吧。

冷敷VS热敷

冷敷、人工泪也、热敷、洗眼水等等，这个方法虽然是非常简单方便，适合上班族使用以改善眼睛痛症状。但是需要一段时间才能消除疼痛哦。

按压眼球

按压眼球以缓解眼痛。闭起眼睛，用两手的中指、食指、无名指的指尖触碰到眼球的部分，轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔，不可过于用力。每天1-2次，每次20秒钟就可缓解电脑族眼肌疲劳，眼睛痛的症状哦。

按压眉中

眼睛痛，可以通过按摩眉毛中心地方来缓解眼痛的情况。两手伸出拇指，贴在眉毛下方的眼窝凹处，轻轻地按压或转动，按压20次后就用两手食指缓慢地移动到眉毛的中心，上上下下地按压鼻梁两侧的地方。可以快速消除眼疲劳，改善眼痛的现象哦。

按摩额头

眼睛痛，很多时候都会引起头痛，这就是眼睛痛映射在额头情况。因此，用双手各3个手指从额头的中央，向左右两侧太阳穴一边打圈式按摩，拇指一边用力按压，尤其是遇到痛的地方，要更加用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次，每次重复做3-5轮。

以上呢就是缓解OL眼睛痛的五种方法，你是不是学会了呢?眼睛疼痛是上班族的通病，要是长期下去就会对身体健康造成影响，上班族一定要引起重视，采取正确方法缓解眼睛问题!