护齿秘诀 八个妙招打造健康牙齿

牙齿也会影响到我们的美观，影响我们的健康，如果牙齿不好，再好的美食我们都无法享受，所以我们一定要注意保护牙齿的健康，下面就为大家介绍打造健康牙齿的八个妙招。

1、正确的刷牙方法

错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。

2、晚上需刷牙

晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。

3、正确选择牙刷和牙膏

合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。

4、牙膏、漱口水、牙线齐上阵，养成口腔卫生好习惯

牙菌斑的控制是防龋的关键环节。可使用牙刷、牙膏、牙线、牙间刷等保健用具，机械清除牙菌斑。我们要养成良好的口腔卫生习惯，最少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的残留和发酵。此外还可使用添加有天然植物类、甲壳素类等抗菌剂和抗附着剂的牙膏、含片、漱口水等，阻止细菌对牙面的附着，减少菌斑形成。