四款美食 让宝宝吃出健康好牙齿

我们都希望拥有一口洁白整齐的牙齿，想要做到这一点我们就要从宝宝抓起。想要宝宝的牙齿好，就要多吃一些健齿的食物，那么哪些食物利于牙齿的健康呢?

宝宝健齿食谱一：奶汁烤鳕鱼

材料：鳕鱼肉500克

调料：植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉适量

制作方法：

1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。

2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。

3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。

小提示：鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。

 宝宝健齿食谱二：酱爆墨鱼丝

材料：墨鱼400克

调料：海鲜酱、味精、植物油、香油各适量

制作方法：

1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫后，捞出。

2、锅内倒油烧至五成热，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，即可装盘。

小提示：墨鱼含有丰富的蛋白质，除了能给宝宝健齿之外，还是宝宝补脑的佳品。