五类饮食帮你对抗冬季嘴唇干裂

冬季天气十分干燥，干燥的天气会影响我们娇嫩的嘴唇，嘴唇干裂是常见的症状，那么我们该如何应对冬季嘴唇干裂?下面就为大家介绍一些饮食调理的方法。

1、蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄(鲜黄花菜应经蒸或煮处理赏罚后再食用，防备秋水仙碱中毒)、茭白、、茄子、竹、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、及其成品。

2、生果类及其余

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、仁、枸杞子、茶叶、菊花、、冰糖、食盐等。

另外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

3、水产物

如、海带、、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、、牡蛎。

4、禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

5、粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

以上为大家介绍了调节预防嘴唇干裂的五类饮食，大家在冬季不妨适量的进食一些，尽可以缓解嘴唇干裂功效又可以起到滋补的功效。