穴位保健消除眼疲劳预防眼部疾患

电脑一族常常是过度用眼，经常会出现眼睛干涩，疲劳的症状，如不注意会理则容易出现各种眼部的疾患，下面中医就为电脑一族带来了保护眼睛的穴位按摩方，快来学学吧。

眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和附近的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。常用的远端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。

近端穴位：

1、攒竹穴：

【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于*的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

【功用】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。

2、鱼腰穴：

【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【功用】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。

3、丝竹空穴：

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。

【功用】明目止痛。

4、瞳子髎穴：

【取穴方法】瞳子髎穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。

【功用】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

5、承泣穴：

【取穴方法】*承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

【功用】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。