不良饮食习惯会伤害牙齿健康

学校里很多宝宝都有龋齿的现象，不良的饮食习惯是造成龋齿的中药因素，希望宝宝们平日也要改变自己不良的生活习惯，以防龋齿的产生。那么是什么因素伤害了我们的牙齿呢?

水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食

常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

喝水少

多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

咀嚼含蔗糖的口香糖

容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物

容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

以上为大家介绍了诱发龋齿的各种不良生活习惯，希望大家提高警惕，摒弃不良习惯，做好牙齿保健。