牙齿美白 就这么简单

拥有洁白健康的牙齿是每个人的心愿，炫白的牙齿可以为你的容貌加分，下面就为大家推荐五个美白牙齿的小方法，供大家参考。

1.咀嚼蔬菜水果

在日常生活中不妨多吃些蔬菜以及水果，尤其是一些脆生生的蔬果，它可以帮助我们有效的减少食物色素的残留，专家指出这些食物就像是天然的牙刷。因此在日常生活中，要想快速的美白牙齿，不妨试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜等食物，这些食物可帮助我们有效的清除牙齿上的色素沉着，从而还你一口健康的牙齿。

而且这些食物还可以充分的摩擦牙齿表面从而达到美白的效果，同时它还不会影响到你牙齿的珐琅质。同时专家指出，在吃这些事物的时候最好是用力嚼越好，这样牙齿美白的效果也才会更加的明显。

2.关食物残留

很多人在关注牙齿美白的问题时经常会忽略了牙齿缝隙中食物的残留问题，专家指出，很多时候导致我们出现牙齿发黄的原因与食物残留有着密切的关系。残留的食物会损害你的牙齿，在日常生活中经常去关注食物的残留问题，这样才能让你的牙齿看上去更加的白一些。

不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈存在有红肿的情况时，牙齿同样非常不健康。因此专家提醒，没两天就应该清洁以此牙龈，这样才能让牙齿更好的达到美白的效果。