打鼾 人类健康的危险信号

打鼾是睡眠时常见的一种现象，医学术语为鼾症、睡眠呼吸暂停综合症。其实，打鼾是一种病，严重者可危及生命。那么该如何预防打鼾症呢?

睡眠呼吸暂停综合征发展到一定程度会导致死亡

每天，你是不是倒头就睡?你是不是夜里睡不好白天醒不了?你是不是晚上鼾声如雷……如果是这样你可要小心了：你可能患有严重的睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸障碍是指发生在睡觉过程中呼吸出现打鼾停止的很常见的一种不正常表现。

睡眠呼吸障碍疾病是发病率较高，并具有潜在危害的一种睡眠疾患，近年来发病有明显细增长及年轻化趋势，严重者可以发展成为睡眠呼吸暂停综合征。有统计显示，我国72%的老年男性和56%的老年女性患有睡眠呼吸暂停综合征，在总人群中，其患病率为2%—4%。

患有睡眠呼吸暂停综合征的人们早晨起床常感到口干舌燥、头晕、食欲不振，刷牙时干呕。活动一小时后，症状明显减轻。白天，工作或生活中会感到疲惫，犯困，总是想睡觉。到了晚上，倒头就睡。夜间病情加重，鼾声如雷、静寂无声交替出现，夜尿增多，性生活减少。

睡眠呼吸暂停发展到一定程度，可能在睡眠中猝死。

睡眠呼吸障碍中出现的打鼾需要及时治疗

睡眠呼吸暂停综合征的一个主要特征就是打鼾。但是，不是说所有的打鼾都需要治疗。打鼾主要分为以下三类：

第一类是在某些情况下轻度的一过性打鼾，如身体过度疲劳或过量饮酒后，特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体健康没有损害，也不需要治疗。

第二类是习惯性单纯性打鼾，这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体损害，但有可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征。

第三类是睡眠呼吸暂停综合征，也是最主要的一种睡眠呼吸障碍性疾病，对身体健康有严重危害，是一种具有潜在致死性的疾患，这类打鼾需要及时治疗。

目前，睡眠呼吸暂停综合征基本无药可治。气道正压通气治疗是针对阻塞性睡眠呼吸暂停最为有效的非侵入性治疗方式，同时对于一些心脑血管疾病和肺疾病的患者，也需要无创呼吸机辅助通气治疗。

健康的睡眠很必要

据统计，患有睡眠呼吸暂停综合征的驾驶员发生事故的几率是正常驾驶员的3-7倍。对于司机朋友来说，嗜睡比饮酒更危险。

不仅如此，睡眠呼吸障碍疾病还往往与高血压、糖尿病、冠心病等疾病密切相关，对老年人、孕妇、儿童的危害也非常严重，需要引起全社会的关注。

就拿儿童来说，儿童夜间打呼噜说明他的呼吸道不通畅，反复发生的呼吸暂停会导致孩子觉醒从而使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。深睡眠的缺乏会导致生长激素分泌减少，影响孩子生长发育，个子小长不高。患儿还常常表现为多动、易怒或过度害羞、忧郁，易误诊为小儿多动症。一旦发现孩子夜间睡觉过程中打鼾，应及早到正规医院就诊，以免贻误孩子病情。

特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。