几种养眼方法让眼睛闪亮精神

眼睛是娇嫩的，保护是必须的，对眼睛的养生这里叫做养眼。水、食物、药物、运动和穴位的按摩这几种养眼方法都对养眼有着较为显著的作用。眼睛是五官中很重要的一部分，所以要注意眼部养生。如果平时用眼较多，而在用眼卫生上没有过注意的人都可以参考学习一下。

一、 以水养眼

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

二、 药物养眼

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。>>>警惕最伤害眼睛的八类药品

三、 食物养眼

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。