中医保健 保护牙齿的小诀窍

保护牙齿的小诀窍 要想有一口健康洁白的牙齿，掌握一些保护牙齿诀窍，是必要的。在此中医保健介绍几种保护牙齿的小诀窍。>>>>>

保护牙齿的小诀窍一：自我保健意识。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)。

保护牙齿的小诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

保护牙齿的小诀窍三：施用保健法。早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

保护牙齿的小诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。

口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。