中医说“五官养生调秉性”

生活中，经常会听到别人说“气得两眼发黑”。我们不禁会问，难道脾气秉性也跟五官健康有关？是的，中医认为，人是一个有机的整体，五官与五脏关系密切，发脾气容易导致五官疾病，尤其对耳朵和眼睛的伤害极大。

五脏于内，五官于外，在中医看来两者是互相关联的。五官的养生，不仅仅关系到口、耳、眼、鼻、舌的形象，更关系到整个身体的健康与协调《黄帝内经》记载“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”

目为肝之官，耳为肾之官，即常说的肝开窍于目，肾开窍于耳。另外，中医经常说“肝和则目能辨五色，肾和则耳能闻五音”，这都说明了五脏六腑生理功能正常，才能耳聪目明。尤其是老年人，肾气渐衰，易于烦躁。如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响耳目，导致视物模糊、眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。

因此，脾气较大的人生活中应该注意戒除焦躁，培养平和的心态。虽说脾气秉性改变起来很难，但生活中的一些细节确实可以培养心智，塑造心境。动不动就发火的人，可以周末多钓鱼，平时多练习书法，培养耐心；想发火的时候，做深呼吸，闭目凝神几分钟，也会起到平息火气的效果。

另外，脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。可以尝试的方法有常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；非礼勿听，养耳。养目则要坚持做眼保健操；调理鼻腔可揉印堂穴；护耳，可先两手搓热，用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

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