老年人高血压要注意什么

老年人患高血压不仅要选择正确的治疗方法，还需要注意饮食，养成良好的饮食习惯，老年人高血压饮食要注意低盐，低脂，高蛋白，高血压的患者需要控制食盐的摄入量，平时要注意劳逸结合，并且要保证充足的睡眠，养成科学有规律的生活习惯，我们具体来了解一下老年人高血压要注意什么？

1、注意饮食

老年高血压患者一定要养成良好的生活习惯，在饮食方法更是要多加的注意。饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

2、劳逸结合

老年高血压患者要有规律的休息，适当的进行身体锻炼，劳逸结合，还要保证睡眠的充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8～9小时的充足睡眠。

3、穿宽松的衣服

老年高血压患者穿衣服要穿宽松一些的，不要穿瘦小的衣服。衣服的材料最好是纯棉的，纯棉的衣服透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。高血压困扰着很多的老年人，给老年人的正常生活造成了很大的麻烦，对于此病的治疗方法也是很多人关注的。对高血压患者的治疗一般是通过药物和非药物的治疗来使血压得到控制。

老年人高血压要注意什么？老年人患高血压要注意很多问题，尽量选择宽松的衣服，并且要注意劳逸结合，让年轻人高血压，要养成良好的生活习惯，过度劳累容易导致血压升高，并且会加重患者的病情，老年人高血压需要保证充足的睡眠，每天不宜少于八个小时的睡眠时间。