月经发黑吃什么可调理？推荐5种食疗方

女性如果出现月经发黑的情况，可能是体内淤血的原因，女性在月经期间排出不畅，会出现月经发黑的现象，月经期间应该要吃些生姜红糖水，具有调节月经的作用，可以起到温经散寒的作用，能够改善女性月经发黑的问题，女性月经发黑吃什么可以调理？

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉，桂枝，红糖。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

鲜韭菜，红糖。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

5、姜汁薏苡仁粥

干姜，艾叶，薏苡仁。

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

以上几种食疗方法可以很好的改善月经发黑的问题，姜汁薏仁粥具有调节月经的作用，具有温经化瘀的功效还具有散寒的作用，生姜红枣红糖水具有调理月经的作用，能够促进女性经血顺利排出。