高血压患者如何控制血压？

那些饮食是导致高血压产生的主要原因，高血压会诱发多种严重的并发症，应该要注意血压的控制，合理的控制血压，可有效避免并发症的产生，尽量控制钠盐的摄入量，做好饮食调整工作，抽烟酗酒容易诱发高血压，进食无节制也会导致高血压的产生，所以对于高血压的患者生活尽量做到有规律，高血压如何控制血压？

老年患者需要坚持综合治疗的原则，这样才能最大限度的减小健康受损程度，因为这是可以有效的防治并发症的。老年高血压与年轻高血压患者相比有自身特点，常伴有肾功能减退、动脉粥样硬化，合并糖尿病、冠心病、脑梗塞、前列腺肥大、老年抑郁症等。因而其治疗也有别于年轻高血压患者。根据我们的临床经验，老年高血压患者应注意以下几方面：

老年患者在平常也要重视做好自我调养工作，这样才能更好的辅助治疗，取得事半功倍的医治效果。体力活动缺乏、生活紧张、饮食无节制、吸烟与酗酒等常为高血压病的发病或加重的原因。

老年高血压患者宜生活规律，合理锻炼，应避免一些爆发力的活动。一般地说，每周5次左右量力而行的体育活动有助于调节神经系统功能，降低血压，减少降压药用量，增进心肺功能。

实验证明吸烟时血压明显升高，戒烟有助于提高药物疗效，保持正常血压。

高血压患者要合理的控制血压，只有这样才可有效避免并发症的产生，大家都知道高血压主要是钠盐饮食引起的，尽量控制钠盐的摄入量，并且要注意心态的调节，经常生气发怒也会诱发高血压高血压的患者要合理锻炼，并且要注意自我心态的调节。