女人湿气重怎么祛湿

我们大家都知道，在夏天的时候，我们的身体里面肯定会堆积了很多的一些事情，那么对于一些女性朋友们来说湿气太重到底会引起一些什么样的伤害的呢？会让我们的身体出现一些什么样的危害的，所以大家一定要来了解一下，女性，如果是身体湿气非常重的情况下，到底应该怎么做的呢？

1、多出点汗就好了

多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和毒素。但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

2、多注意好自己的饮食

其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助排毒活血的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

3、少接触潮湿的环境

潮湿的环境对*来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

其实湿气非常严重的情况下，肯定会让我们的身体出现更多的一些危害的，甚至可能会导致一些发胖，口臭，严重的也会出现一些不孕不育的，所以大家如果是，身体里面的湿气非常严重，那么就应该积极的去排出身体的湿气的呢。