中医来告诉上班族如何赶走疲惫

有不少的上班族都是一副没有睡醒的样子，其实上班是很辛苦的，也是很容易疲劳的，其实从中医的角度来讲，如果*的气血不足，失去平衡的话，那么就会呈现出一副疲劳的状态，严重的话还会导致其他病症的出现，所以说针对上班族来讲，中医，今天就来告诉你如何来赶走疲劳。

气虚型喝四君子汤

精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

阴虚型喝生脉饮

经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

血虚型喝当归补血汤

表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精神倦怠、舌质淡红，以女性朋友多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲劳自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

阳虚型喝肉苁蓉山药枸杞

出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。

这几个方法都是很不错的，从中医的角度来讲，能够有效的赶走疲劳，所以说上班族们可以考虑一下这几个方法，平时也可以多食用一些对身体有好处，能够提神的食物。每天保持好的心情，也会让你看起来有精气神，更会让你拥有身体的健康。