中医排肾毒的方法有哪些

肾脏和肝脏对*来说都是非常重要的器官，保护肾脏健康可以促进*正常毒素的排出，经常吃山药具有增强肾脏排毒功能的作用，可以促进有毒物质的排出，西瓜皮煮水喝能维护肾脏健康，可以促进有毒物质的排出，晚饭前喝一杯水可以促进肾脏排毒，经常按摩涌泉穴可以保护肾脏健康，中医排肾毒的方法有哪些?

1、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

2、西瓜皮煮水

在冬季必定要多饮白水少喝饮料，该当保持每日3000ml上的水分;能够恰当饮用西瓜片煮水推进毒素排出。

3、喝杜仲茶

可常饮强肾杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据中药书中的记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

4、多吃虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

5、晚饭前喝一杯水

晚饭前喝一杯水，可以冲刷*的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。

6、冬瓜

冬瓜富含汁液，进入*后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

7、涌泉穴

涌泉穴，是*最低的穴位，如果*是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

中医排肾毒的方法有哪些?按摩涌泉穴可以起到排肾毒的作用，可以排除肾脏内的毒素和垃圾，能够维护肾脏和肝脏的健康，肾脏对*来说非常重要，坚持按摩涌泉穴对肾脏有好处，而且能缓解身体疲劳，可以起到疏通经络的功效。