怎样才能养好脚 中医大夫给你支下招

我们都知道，脚部健康，对我们的健康是有很大的帮助的，所以我们平常的时候，一定要注意养好自己的脚，那么到底应该如何来养好脚呢？下面我们的中医大夫就来跟你说一说。

每天泡脚。俗话说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40℃～50℃，泡15～20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止脚部皮肤老化。如果脚干，可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。

选择合适的鞋子。一双合适舒服的鞋子，不仅能让人觉得舒适，还能防止脚腕受伤，避免脚部变形、磨损。选鞋要做到“三不”，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，王建生提醒，一定要顺应季节穿鞋，让脚有合适的温度，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋。

定期修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。一旦发现有鸡眼、脚气等，一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，要到医院治疗。

怎样才能养好脚？通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，脚部健康对于我们每个人来说，是非常重要的，我们只要按照上面的方法来进行，相信一定会养好自己的双脚的。