养生勿盲目 进补要对症下药

大多数女人因为身体的特殊性，再加上每个月来访一次的大姨妈，身体都是比较虚的，因此进补是必不可少的。可是要知道，身体虚，也有多种原因，千万不可盲目进补，要注意对症下药。

补益药主要有四种，各有各“补”

第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。

第二种是补阳药，即能温补*阳气、治疗阳虚证的药物，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。

第三种是补血药，即治疗血虚证维护组的药物，以滋生血液为主，主治血虚证。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶。

第四种是补阴药，即能滋养阴液、生津润燥、治疗阴虚证为主的药物，以滋养阴液，生津润燥为主，主治肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证。大家常用来煲汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子。

什么人需要补?

有“虚证”的人才需要“补”

那究竟什么人需要用补益药?李咏梅说，只有有“虚证”的人才需要“补”，而“虚证”又包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

脾气虚：多见神疲乏力，食欲不振，脘腹虚胀，大便溏泻，甚至负重，脱肛，脏器下垂。

肺气虚：多见少气懒言，言语低微，甚至喘促，易出汗等。

肾阳虚：多见畏寒肢冷、腰膝酸软或冷痛，宫冷不孕，白带清稀、夜尿增多、脉沉苔白等。

血虚证：多见面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸，以及妇女月经后期量少、色淡、甚至经闭等。

肺阴虚：多见干咳少痰、咯血、蓄热、口干舌燥等症。

胃阴虚：多见舌绛、苔薄、咽干口渴，或不知饥饿，或胃中嘈杂、呕哕，或大便燥结等症。

肝阴虚：多见两目干涩昏花、眩晕等症。

肾阴虚：多见腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精，或潮热盗汗等症。

补药有多种，虽说对身体都有很多益处，但是值得注意的是，是药三分毒，如果不是用在恰当的地方还是 可能影响身体健康的。身体虚的人还要注意自己究竟原因何在，才能够对症下药的进补。