夏季养生中药泡茶可延年益寿

夏季养生中药泡茶可延年益寿，夏季养生保健喝茶是很好的，我们往往喝的茶都是花茶或是一些绿茶什么的，夏季养生大家可以泡一些中药，不仅能够防治疾病还能帮助大家延年益寿呢!

以药代茶4种中药泡水喝可益寿延年

中药1.枸杞

枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。

中药2.麦冬

麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

中药3.决明子

决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。

中药4.西洋参

西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

如今人们的生活好了都很重视养生，养生不仅可以帮助我们防治疾病，还能让我们延年益寿，那么大家夏季养生可以喝一些上面介绍的中药，在夏季用中药泡茶不仅能很好的帮助身体补水，还能对夏季养生有很好的保健作用!