出现白头发中医帮你解决

在日常生活当中，大家需要注意的，少白头，很多的人会出现白头发的情况，严重的影响到了自己的形象，在日常生活当中，大家需要注意全面的进行调理，并且要注意中医保健，以免造成白头发增多，而且要注意合理的进行补单，那么，出现白头发中医帮你解决？

中医养发先补肝肾

早生华发的都市白领也不必过分烦恼，否则，容易造成恶性循环，产生更多白发。应对之策除了染发保持形象外，针对有些非遗传性早生白发问题，只要注意饮食调理、精神放松、做好保健，并辅以中医的补血、补肾之法，就能有效预防和改善。

饮食方面，建议保持营养摄入平衡，防止微量元素缺乏。由于维生素中的烟酸、胡萝卜素等，对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

中医调理方面，专家建议以补充肝肾气血的药食为主。比如芝麻素来被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为，芝麻有补血、润肠、养发等功效，能补益肝肾，肾功能增强后，就能畅顺供养血液，改善发质。所以，可选用黑芝麻碾成粉，用热开水搅拌成糊状食用；何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨，主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等。而生地可助强心养肾。如果将何首乌和生地冲泡成茶饮用，则有助于补足身体不足的肾气，使气血循环更佳，达到养发护发的效果。

推荐膳食疗法

1.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

2.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

3.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

4.大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

5.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

大家不要过多的担心，并且在日常生活当中，大家需要注意中医调理方法，而且要注意合理的进行补肾，全面的进行饮食，要关注自身的变化，全面的进行饮食，希望大家在日常生活当中，注意自己的生活事情，而且要注意全面的进行调理，这样才能避免造成更多困扰。