中医养生的作用有哪些

在现实生活当中，有很多朋友通过网上的信息来实现养生保健的工作，有的朋友通过饮食来进行养生，还有的朋友通过运动的方式，来达到隐身那个养生的目的，我们今天给大家讲述一下，养生的作用，以及养生的一息相关知识，希望能引起大家的共鸣，一起来了解一下，中医养生的作用有哪些？

拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激，使*产生一系列病理生理变化，从而达到以强身祛病为目的的一种养生方法。其中其轻者为“拍”，重者为“打”。其养生作用有以下几点：

1.疏通经络，调和气血

拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。

2.滑利关节，提高运动能力

在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周的连属部分，循行走向均从四肢末端走向头身，行于体表，不入内脏，结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。

3.提高免疫能力，增进健康

十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位，是经脉之气散布的部位，具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部，可以增强*卫气，提高免疫能力。

4.消除疲劳，解痉镇痛

通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。

以上就是我们今天讲述的，中医养生的作用有哪些？就为朋友们讲述到这儿?在平时，大家一定要根据自身的状况来选择适合自己的养生方法，在平时的生活当中，可以通过养生来疏通经略调和气血，有利于关节的正常运行，提高运动能力，平时还可以消除疲劳，减轻阵痛。