中医养生防病的基本观点

现代人开始重视养生，也会尝试用中医来养生治病。在不少中医典故中，就有关于养生防病的介绍。今天，专家为你介绍中医养生防病的基本观点，让你对养生防病有更多的了解和认识。

中医养生防病的基本观点

自然观

"天人合一"。*要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。"逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。"根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。

防治观

"圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！"提出了未病先防的预防思想。"虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！"外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。

意志观

"意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。"发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。"春三月，此谓发陈，以使志生"；"夏三月，此谓蕃秀，使志无怒"；"秋三月，此谓容平，使志安宁"；"冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿"。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持"身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣"。

精气观

"嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。"精气的盛衰决定*的生长衰老过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房室，积精全神。

上文就是关于中医养生防病的基本观点的解读了。中医里的养生防病秘方有不少，你可以根据自己的健康状况来挑选和使用。多了解一些中医养生方，你会发现养生防病不是难题，打造健康体质也不是什么难事。