出汗的原因及调节方式

出汗是我们生活在最常见的一个现象，尤其在夏天，我们稍微运动一下就会大汗淋漓，因此大家都不太关注这个现象。其实我身体莫名地出汗活着是出汗过多是在告诉我们身体的不适，这可能是疾病的征兆。那么就让寻医问药网中医频道来给我们介绍一下出汗的原因及调节方式。

1.动不动就出汗

动不动就出汗，哪怕天气根本不热，但是只要一动就是一身汗。这种情况要警惕是不是祖国传统医学所说的“自汗”。这类人多肺气虚弱，卫阳不固，津液外泄，经常伴有疲惫、乏力、气短、胃寒等阳气虚损的症状。甲状腺功能亢进的人往往有此现象。

调节方法：准备黄芪30克，红枣20枚，瘦猪肉100克，水煎服，喝汤、吃枣、吃肉。适用于气虚不固所致的自汗。

2.睡觉的时候冒汗

一睡着就出汗，不管是午睡还是晚上睡觉，睡着了就出汗，衣服、被子都可能被汗水浸透，但是醒来的时候却反而不出汗了。这种现象就是祖国传统医学所说的“盗汗”。盗汗多因为阴虚所致，阴虚则阳亢，阴不驭阳，津液化为汗，沿经络流出体外。这类人可能伴有心口窝或者脚心以及手心发热、失眠、口咽干燥以及眼睛干涩等现象。

调节方法：准备红枣50克(去核)，浮小麦30克煎汤，吃枣喝汤，每日1剂。也可以选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品。

3.身体一般出汗一半不出汗

这种情况让人挺害怕的，其实这就是所谓的“偏汗”。偏汗包括两种情况，要么是左侧或者右侧出汗，要么是上半身或下半身出汗。这种情况多见于风湿、糖尿病以及偏瘫的患者。有些人如果忽然出现偏汗，且平时有语言吐字不清、肢体活动失灵的症状，要高度警惕中风的发作。

调节方法：所以可以准备羊肉500克，当归50克，生姜100克，羊肉洗净切块，用开水焯过，沥干水分。当归和生姜分别用清水洗净，生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒到血水干，铲起来，与当归一起放入砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2到3小时，调味食用。此方补血活血、解表发汗、温中散寒。但是阴虚有热、发烧、上火、咽喉疼痛的人不要用。

需要警惕的是，发生偏汗的情况时，应该赶紧检测一下血糖和血脂，发现异常到神经内科或者内分泌科就诊，首先排除脑血管病变和糖尿病。

应该说，最常见的出汗异常就是上面三种。但是在生活中，下面这些出汗异常也时不时出现，让我们无所适从。