暑热难耐 怎么预防小儿中暑

大暑过后天气越来越热，炎热的暑天是中暑的易发期，小儿们的抵抗力较差，容易出现中暑的情况。那么怎么预防小儿中暑呢?小儿中暑的症状有哪些呢?中医介绍，多吃点清热解暑的食材可以有效的预防小儿中暑，下面为大家介绍预防小儿中暑的食疗方!

小儿中暑症状知多少

在什么情况下，妈咪们需怀疑小朋友有中暑的情况呢?如果您的小朋友量肛温或耳温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

1、虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

2、 皮肤会发红、发热，而且干燥。

3、 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、 较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

如何预防小儿中暑？

在炎热的夏季尽量减少孩子在烈日下或通风不好的地方游玩;不要穿戴厚而通气性能差的衣服;出汗多时应经常口服略有咸味的盐水，并利用通风设备使皮肤保持凉爽;对酷热下参加农业劳动的小孩子，要合理安排劳动时间，劳动时要戴草帽，并及时供应凉盐开水或绿豆汤;发现孩子有中暑先兆时，应使其迅速离开现场;对有暑热症病史的小儿，到夏季尽可能移居到比较阴凉的地区。

3款药膳防治小儿暑热

芦根山药莲子粥

配料：莲子15克，山药30克，太子参10克，芦根20克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将太子参、芦根淘洗干净后，加入1升水先煎20分钟，弃渣过滤后，放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可(注意不可过甜)。

功效：益气养阴，健脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。

石膏竹叶绿豆粥

配料：石膏30~50克，鲜竹叶30克，芦根30克，绿豆30克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟，去渣过滤取汁，再与绿豆、粳米共煮成稀粥，调入适量白糖即可。

功效：袪暑泄热，益气生津。适用于暑热入阳明气分，症见发热、心烦、头痛、面红气粗，口渴多汗，苔黄，脉洪数等。

薏苡仁蒮香扁豆粥

配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。

制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆(捣碎)单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮3~5分钟即成。

功效：清暑利湿，适用于小儿暑热症，暑湿困阻中焦，症见发热烦渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。

怎么预防小儿中暑呢?以上我们为大家介绍了小儿中暑的症状，也为大家介绍了预防小儿中暑的食疗方。如果小儿出现了中暑的症状，那么我们要注意给患儿清淡饮食，多喝水!