小孩如何养好脾胃肺 不贪凉不娇养

小孩体质弱，容易生病。生的病最常见也就三类：发烧、咳嗽、积食。养孩子先把孩子的脾胃和肺养好了，常见病就会少很多，小孩如何养好脾胃肺呢？下面就给大家介绍一下注意事项。

脾常不足莫贪凉

一般来说，只要不是有一些先天疾病或者后天出现的重大疾病，孩子的心、肝、肾这三个系统是不会有问题的，那么孩子有病主要问题就集中在脾和肺上。把这两脏安抚好了，孩子的病就少了大半。

先说脾胃，明代医书《幼科发挥》中说：“小儿脾常不足，尤当调理，调理之法，不专在医，唯调乳母，节饮食，慎医药，使脾胃无伤，则根本固矣”，并得出结论说，“调理脾胃者，医中之王道”。所以，家长一定要注意养护孩子的脾胃。

要知道，贪吃是孩子的本性。有句俗话叫“吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能还未完善，如果吃太多肥甘厚腻的食物，就容易积食，伤到后天之本——脾胃。

小孩子生病，积食绝对是个导火索。积食是怎么回事呢?人的胃是腐熟食物的，说白了就像个“发酵池”，里面是产生、蓄积热量的。如果不停地往胃里塞东西，热量就越积越多。这时候，孩子就会“生内热”，会表现出不爱吃饭、口臭、便秘等现象，晚上睡觉还会烦躁不安、哭闹等。这时一受凉(就是外感风寒)，很易感冒、发烧、咳嗽。而且小孩子积食时间长了，人就会消瘦、头发枯黄、面色萎黄，甚至影响到身体发育和智力发育。所以有句老话“欲得小儿安，三分饥与寒”，让孩子饥一点，比饱一点要好。