健康饮食 让宝宝远离糖尿病

糖尿病是老年人常见的慢性疾病，但是近几年糖尿病的发病率呈现的低龄化的趋势，很多儿童也早早的患上了糖尿病，专家提醒，家长朋友一定要做好防御措施，让宝宝健康饮食，远离糖尿病。

1、少吃洋快餐

据有关专家介绍，糖尿病近几年出现“年轻化”的趋势，主要是与年轻人长期超量吃糖和高脂肪食物从而引致肥胖分不开的，饮食不当是祸首。

现在很多小孩子都喜欢吃炸薯条、汉堡包等高热量、高油脂而又难消耗的食物，而且独生子女多娇生惯养，吃得多，活动少，体重上升得特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发儿童糖尿病。

2、少喝碳酸饮料

事实上，含糖饮料不仅会导致肥胖，还会增加糖尿病的患病风险。一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患糖尿病的几率也会增加。

市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界关注，碳酸饮料不仅含有蔗糖，还普遍添加果糖、糖浆等甜味物质，这些都可能是糖尿病的诱发因素。要预防糖尿病，儿童最好养成喝白开水的习惯。

温馨提示：如果孩子尿比较多，腋下、颈部、腹股沟、肘前等部位的皮肤粗糙角化并伴有黑色素沉着，皮肤反复起疖肿或湿疹，这些都提示孩子可能得了2型糖尿病。对有糖尿病家族史的肥胖儿童，父母应当定期(每半年)带孩子去医院查化验血糖，不仅查空腹血糖，还要查餐后两小时血糖。