婴幼儿便秘危害大 如何调养

大便排不出来的感觉真是难受，避免也是婴幼儿常见的病症，那么小儿便秘又该如何治疗呢?小编就此问题咨询了儿科专家，下面就听听专家的介绍。

儿童便秘大多是由于不良饮食和生活习惯导致。因而要治疗儿童便秘，首先就要让孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯。

良好的饮食习惯

1、多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜等;多吃水果;多吃五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物;多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、每日都要补充足够多的水分。

3、忌食冰淇淋、奶酪，精米、胡萝卜等不要过量，这些食物都有可能加重便秘。

4、饮食规律，按时吃饭。

良好的生活习惯

1、按时睡觉，睡眠充足。

2、训练良好的排便习惯。婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。

专家提示，婴幼儿便秘对身体的损害远远大于成人便秘，发现孩子便秘，应立即采取治疗，避免情况加重。