睡前操可促进孩子成长

春季是生发的季节，下面的动作可促进孩子成长，睡前操第三节，模仿弓。抬腿用双手拉住双脚模仿弓的形状。它可以刺激呼吸器官，预防鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，还可以刺激甲状腺，促进成长。

　　1.俯卧好，向后拉伸双臂抓住双脚，向前上方拉伸。

　　2.抬头看天花板，尽量抬高双腿，模仿弓。维持动作，数到5后回位。