如何判断肝脏健康 从3个方法进行

其实在我们的身体当中，如果出现了肝脏方面的疾病，有时候也会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，那么我们应该如何正确的判断我们肝脏的健康的方式才是最好的呢？从三个方法就可以轻松的进行，给我们的身体带来非常好的帮助的，到底是哪三个方法？会给我们的身体带来什么样的危害？

如何判断肝脏是否健康

1、先看看舌头，通过舌苔能观察肝脏的健康状况，健康人的舌苔是浅红色的，肝脏有问题的人舌苔颜色是白色的，并且舌头很厚，如果出现舌苔发厚发白的现象，要警惕肝脏问题，肝脏是*非常重要的部位，做好肝脏的调养工作很重要。

2、再看看指甲：通过观察指甲能判断肝脏的好坏，健康人的指甲应该是光滑的桃红色，如果肝脏的血液上升或下降，指甲会出现异常表现，如果指甲颜色发暗，则说明可能是肝胆疾病，指甲颜色出现异常要引起重视。

3、再看看脸色：通过观察脸色也能够判断肝脏的健康状况，如果脸色发黄则说明肝脏出现了问题，应该要到医院做相关检查，肝脏出现了问题会出现脸色发黄的现象，通过观察脸色，能很好的判断肝脏是否健康。

养肝食疗方

当归杞子猪肝汤

功效：当归能养血、暖宫、治腹痛、丰胸、祛斑，谓“血虚能补”，能温经散寒、暖肾回阴、养血活血、养肝明目，化淤止痛。

材料：当归、杞子胡椒、红花、肉桂各1克(或可不用)，猪肝，生姜。

烹制：各物分别洗净，药材稍浸泡;猪肝切为薄片，用清水浸泡半小时。先把药材下瓦煲内，加清水(约6碗量)，武火滚沸后改文火煲，弃药渣留药液，改武火下猪肝，滚至刚熟，下盐、油便可。

萝卜杞子羊肉汤

功效：民间谓“春食羊，全年阳”。羊肉温热，能养阳温补五脏。《内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”说的是春夏两季要把*的阳气养好，才能有利于一年的健康。初春阴寒时最为适宜。

材料：白萝卜、杞子、羊肉、生姜。

烹制：白萝卜刮皮，切块;杞子稍浸泡;羊肉洗净，切块，置有姜汁酒的沸水中稍滚片刻，再洗净(即“汆水”)。一起下瓦煲，加清水，武火滚沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。

天麻白芍生蚝汤

功效：天麻白芍煲生蚝有滋阴益血、养肝补肾、祛风止颤的功效，此汤可安神平肝潜阳。

材料：天麻、白芍(中药店均有售)，生蚝肉，西芹，生姜。

烹制：各物分别洗净。药材、生蚝稍浸泡;西芹切段。先把药材下瓦煲，加清水武火滚沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，改为武火下生蚝，再下西芹、盐和油便可。

姬松茸猴头菇猪展汤

功效：从现代营养学来看，此汤富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从中医养生学来看，此汤补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口，男女老少皆宜。

材料：姬松茸2，猴头菇，淮山、杞子，芡实，猪展肉，蜜枣，生姜。

烹制：各物分别洗净。蜜枣去核;猴头菇用温水浸发，再挤压;淮山、杞子、芡实稍浸泡。一起与猪斩肉、生姜下瓦煲，加清水，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

肝脏如果出现了疾病的话，我们一定是给自己的生命带来了非常大的安全的隐患，所以在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方法来给我们的肝脏带来非常好的效果，才是最重要的，这样才能够保护我们的生命，更加的健康，给我们的生命带来非常好的影响。