肾虚会导致衰老吗？吃什么能调理肾虚

肾虚会加快*衰老，并且容易导致各种疾病的产生，肾虚的人群应该要采取合适的方法调理肾脏，增加微量元素的摄入量，平时应该要多吃些滋补肾脏的食物，肾虚的人群容易出现失眠健忘的问题，肾虚也会加快*的老化，肾虚会严重影响到*的健康，会增加患各种疾病的风险，肾虚会导致衰老吗？

肾虚会导致衰老吗?

中医认为，健康的本质主要是“阴平阳秘，精神乃治。”意思是指，在正常情况下，五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调，达到相对的一个平衡点。而这个平衡，就是健康的代表。

《内经》提到：“天葵竭，精少，肾脏衰。”肾虚会随着年龄的增长而出现递增情况，所以在早起要有效的调补身体，避免肾虚，是延缓衰老和预防老年病的关键。专家认为，预防衰老要从30岁就开始，抗衰老要从40岁开始，延长寿命的话要从60岁开始。

那你知道如何补肾吗?

在补肾方面，最好不要滥用补肾壮阳的保健品和中药。滥用的话会造成一些不良的后果，有时候会越补越虚。老生常谈的一句话：药补不如食补。在调理肾虚，可以在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

推荐肾虚食疗方

1、鸡蛋三味汤

准备鸡蛋，去掉芯的莲子、山药和芡实等分量，适量的白糖，一起煮成汤后加入鸡蛋，等到鸡蛋熟了加入白糖调味，可以食用。

2、山药肉丸

猪肉，香菇，山药，鸡蛋清，花生油，葱花、香油、姜末、味精、食盐适量，白胡椒，水淀粉。把猪肉和山药打成泥，然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉，搅拌均匀，然后攒成肉丸，煮成肉丸汤，加入调味料后最后撒上白胡椒，就可以食用。

3、麻雀粟米粥

准备麻雀，去掉内脏和毛后洗干净，粟米，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，把麻雀和粟米一起煮成粥后，加入那些调味料，就可以食用。

4、金樱枸杞子汤

准备金樱子以及枸杞子，狗肉，料酒、花椒、精盐适量，把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮，加入料酒、花椒和精盐，炖熟后可以食用。

肾虚会导致衰老吗？肾虚会加快*的衰老的速度，因此肾虚的人群需要尽早调理，肾虚的人群可以通过食疗药膳的方式来调理身体，麻雀薏米粥可以有效改善肾虚的问题，肾虚的人群经常喝些枸杞泡水，可以滋补肾脏，并且还具有养肝明目的作用，能促进肝功能的正常排毒。