如何调理肾虚 肾虚的危害你知道吗

肾虚会严重影响到*的健康，并且会影响到生活质量，肾虚容易导致记忆力下降，并且容易出现阳痿早泄的问题，男人肾虚的危害非常大，男人容易出现肾虚的问题，男人更应该要关注肾脏的健康，肾虚会导致遗精滑精，甚至会影响到性生活的和谐，肾虚会导致记忆力和免疫力下降，如何有效调理男性肾虚？

男人肾虚的危害

1、阳痿早泄

男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育。

2、脑力衰退

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3、情志不佳

常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

4、意志薄弱

缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

5、泌尿综合症

男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状。

调理肾虚可坚持4个动作

1、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

3、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

4、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

如何有效调理男性肾虚？肾虚对男人身体的危害非常大，山区的人群要采取合适的方法来调理，经常打太极拳能有效改善肾虚的问题，经常做缩肛运动，能有效缓解肾虚的问题，并且能促进*血液循环的速度，记忆力和免疫功能下降，因而有可能是肾虚引起的，因此大家要了解肾虚的危害。