女性气血不足如何食疗调养

女性如果出现气血不足的问题，可以通过食疗药膳的方式进行调养，红枣花生八宝粥具有调理气血的作用，并且也可以有效改善身体虚弱的情况，气血不足是女性常有的问题，如果气血不足一定要尽早的调理，否则会诱发严重的妇科病，并且会影响子宫和卵巢的健康，女性气血不足如何食疗调养？

红枣花生八宝粥

做法：红枣，红豆，花生，薏米，莲子等熬成粥，熬好以后加入适当的红糖。功效：可起到补气血的作用了，特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。

韭菜猪肝

做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净之后切片备用。将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜，加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。

当归红枣鸡汤

做法：当归，红枣食量，鸡肉洗净，将材料一起放入锅中，煲一个小时即可。功效：当归是一种具有很高的食疗价值的保健品，尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。当归和红枣炖成鸡汤，不仅可补气色，还有助于滋阴补肾的功效。

黑糯米补血粥

做法：黑糯米，红枣，桂圆入锅，煮开后加点白糖。功效：糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，对促进身体健康具有非常大的帮助，非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用。

女性气血不足如何食疗调养？女性气血不足可以多吃些补气血的食物，当归红枣鸡汤具有调理气血的作用，可以有效改善气血虚亏，并且具有滋阴补肾的功效，黑糯米补血粥具有调理气血的作用，尤其是女性在月经期间，如果出现身体不适的情况，可以多吃些黑糯米补血粥。