什么方法能缓解颈椎病的症状

颈椎病患者应该要选择合适的缓解方法，坚持运动可以缓解颈椎病的症状，尽量选择合适的体操，坚持做体操，能够缓解局部肌肉僵直的现象，并且也可以促进局部的血液循环，同时应该要注意颈部的保暖工作，颈部受寒会加重患者的病情，坚持做颈肩操可以缓解疼痛感，什么方法能缓解颈椎病的症状？

专家介绍，一般长期做办公室的人总是会患上颈椎病的，所以今天我就推荐一些适合这类人群的体操，如果能长期的坚持锻炼可以缓解疾病带来的痛苦。

方法一、左倾右斜。这种方法首选让患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。

方法二、前屈后伸。同样的，先让肩膀放松的状态，然后慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。

方法三、左顾右盼。患者肩膀和身体都处于放松的状态;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。

方法四、环绕颈项。颈椎病患者要保持双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。

方法五、回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。

什么方法能缓解颈椎病的症状？颈椎病患者应该要多活动身体，不要久坐不活动，并且要保持正确的坐姿，不正确的坐姿会加重患者的病情，良好的坐姿可以有效缓解症状，坚持做颈肩操，能够起到辅助治疗的作用，由于颈椎病是一种慢性疾病，这种疾病需要采取正确的治疗措施。