腰腿酸软怎么办

腰膝酸软的原因比较复杂，腰膝酸软主要是平时过度劳累引起的，也有可能是肾虚造成的，最好采取合适的治疗措施，并且要了解引起的具体原因，腰膝酸软有可能是平时休息不好引起的，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要过度劳累，那么我们具体来了解一下腰腿酸软怎么办?

考虑是肾虚的原因注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物。这种情况建议你可以吃点六味地黄丸，滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下。药物需要坚持吃饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。如果还是不放心建议到医院就诊听取医生建议。

一，多锻炼身体。多运动可以做到有病治病，无病强身。腰膝酸软意思是自觉腰部与膝部酸软无力的表现。治疗方法:1、可以将盐水裹着帕子在关节处掩上。2、用药酒把酸软的地方推，揉。

二，生活要有规律，按时按点工作学习休息。腰为肾之府，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，是肾脏所在部位。肾脏是喜温不喜寒的，常按摩腰眼穴，能温煦肾阳、畅达气血、疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

三，注意个人性卫生。性生活一是不要太勤，二是特别要注意不要经常乱想或是人为地造成前列腺充血。长时间和经常的阴茎充血会造成肾脏血淤，进而造成长期肾脏负担过重和血流不畅。严重的可以造成尿毒症。

四，特别要注意，腰眼穴和我们的眼睛一样，它是一对儿的。所以按摩的时候一定要两个穴位都照顾到。每天睡前或者早起的时候花上几分钟的时候按摩此穴道，坚持一个月肯定可以看到效果。

腰腿酸软怎么办，腰腿酸软的原因比较复杂，最好了解引起腰腿酸软的具体原因，腰腿酸软有可能是生活不规律引起的，也可能是不注意性生活的频率，顶级的，平时要控制性生活的频率，不能频繁过度的性生活，否则很容易造成肾虚，肾虚人群容易出现腰腿酸软的现象，并且会严重影响到性生活的质量。