牙龈经常上火怎么办 中医帮你解决上火问题

口腔经常上火有可能是饮食不当引起的，尽量少吃易上火的食物，平时应该要选择清热解毒的食物，需要补充身体需要的水分，多吃些绿叶蔬菜能够起到清火的作用，经常上火会影响身体健康，并且也会诱发严重的疾病，需要做好消化道的保护工作，并且要适当吃些粗纤维，牙龈经常上火怎么办？

1.帮助消化：食物进入口腔后，首先与唾液混合，形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解为麦芽糖，进而分解为葡萄糖使食物得到初步消化。

2.保护消化道：唾液清洁口腔、保护牙齿，还有中和胃酸、修补胃粘膜等作用。

3.解毒作用：唾液与食物充分混和，通过口腔里的化学变化能使致癌物质毒性失灵，被誉为“天然的防癌剂”，故有“细嚼慢咽，益寿延年”之谚。也就是说，一日三餐的细嚼慢咽是摄生保健的重要一环。

4.延缓衰老作用：吞津咽唾的确能使人健康长寿，《养性延命录》指出：“食玉泉者，令人延年，除百病”。《延寿书》中亦说：“盖口中津液是金浆玉醴，能终日不唾，需含而咽之，令人精气常留，面目有光”。这些功效已被历代养生家和气功家的长期实践所证实。此外，唾液还有防病治病、促使伤口愈合等作用。

吞津咽液能益寿延年的道理已被现代科学所证实。唾液中包含了血浆中的各类成分，含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的完成，延级*功能衰老。

经常保持唾液分泌旺盛，直接参与机体的新陈代谢过程，从而改善毛发、肌肉、筋骨、血液、脏腑的功能，增强免疫功能，预防疾病，达到却病延年的目的。

牙龈经常上火怎么办？需要采取合适的治疗措施，平时应该要多吃些清热去火的食物，并且要养成勤喝水的习惯，多喝水能够排除*内的有害物质，可以减少不良因素对口腔的刺激，尽量使用软毛的牙刷，不要使用硬毛牙刷刷牙，少吃油腻辛辣的食物，多吃些清热去火的食物。