糖尿病患者如何保健

糖尿病会引发一系列严重的并发症，糖尿病会影响到患者的健康，并且会影响到患者的生命，糖尿病的患者应该要按时服药，可以通过中医保健的方式来改善症状，需要控制血糖，避免血糖升高，做好精神方面的调理工作，保持乐观向上的心态，并且要合理的安排休闲时间，同时也要做好饮食调养工作，糖尿病患者如何保健？

1、精神调理

糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者较多，兼有淤血体质。痰湿体质者多性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲。度假、休假活动，以舒畅情志、通畅气机，改善体质增进健康。

阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。五志过级，易于化火，情志过极，或应学会善于调节自己的情志，释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。

2、饮食调养

饮食调养总原则：通过控制摄入的总热量，使体重努力接近和达到理想重量，并长期维持之;适当限制碳水化合物、脂肪(动物性)，保证必要的蛋白质(优质)摄入量;适当限盐;保证其他营养成分(微量元素、维生素、纤维素、水分);戒酒;进食定时定量。

糖尿病患者在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可以选用薏仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜等。还可以配合药膳调养体质。

糖尿病患者中体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。如油炸食品、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃。

糖尿病患者如何保健？糖尿病患者要做好饮食调养工作，并且要做好精神方面的调养，糖尿病患者要采取合适的调理方法，并且要适当锻炼控制血糖，避免血糖升高，血糖升高会诱发严重的疾病，在饮食方面应该要注意饮食禁忌，合理饮食，控制糖的摄入量，冬瓜和苦瓜能帮助治疗糖尿病。