哪些中药茶可缓解手脚冰凉

手脚冰凉是常见的现象，手脚冰凉主要是*内寒气堆积过多造成的，需要排出*内的寒气，能有效缓解手脚冰凉，手脚冰凉的人群，应该要少吃寒性的食物，应该要注意身体保暖，及时增添衣物，桂圆红枣茶能缓解手脚冰凉，并且具有益气生津的功效，可以起到调补脾胃的作用，哪些中药茶可缓解手脚冰凉？

1.桂圆红枣茶

桂圆、红枣二颗，做法：将桂圆剥开以及红枣去籽剥开，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟即可饮用。功效：桂圆可补血，红枣可益气生津、调补脾胃。

2.黄芪补气血汤

黄芪五钱、当归、枸杞，将以上三样中药以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。

3.黄芪桂圆温暖茶

黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

4.西洋参温热饮

西洋参6g、桂圆3g、枸杞6g、黄芪6g、莲子10g、红枣一颗，做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热水煮沸十分钟即可饮用。

此外还有许多中药如十全大补汤、四物汤、八珍汤、四神汤、当归生姜羊肉汤等等补品，对于改善手脚冰冷也很有帮助。最后当然是规律的运动，尤其是因冰冷食物所造成身体虚寒的人，可以在运动前喝一碗淡淡的姜茶，更可以帮助循环改善，帮身体的寒气排出。

哪些中药茶能缓解手脚冰凉，黄芪桂圆补气茶具有缓解手脚冰凉的作用，平时经常喝桂圆红枣茶，能够改善手脚冰凉，可以起到调理气血的功效，并且具有温暖身体的功效，具有多种养生保健的作用，平时应该要选择热量高的食物，手脚冰凉的人群最好不要吃寒性的食物，否则会加重手脚冰凉的现象。