中药泡脚可治疗失眠吗

失眠主要是精神压力过大造成的，也可能是慢性急病引起的，需要调整生活节奏，缓解精神压力，睡前不要产生紧张压抑的情绪，睡前最好不要生闷气，睡觉前可以用热水泡脚，热水泡脚具有缓解失眠的作用，而且热水泡脚可以促进寒气的排出，最好使用中药泡脚，中药泡脚可治疗失眠吗？

泡脚之前，我们先要煲中药，就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水，其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方，这样才能使得药物的效果发挥到最大。把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。

然后可以泡脚了，放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。

因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建议不要做其他工作，最好按摩脚部。泡脚后切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟。

中药泡脚能治疗失眠吗？中药泡脚具有多种保健身体的功效，而且能帮助治疗很多疾病，中药泡脚能改善失眠的症状，中药泡脚可以提高*的御寒能力，能够促进血液循环，并且能改善寒性体质，中药泡脚可以缓解精神压力，并且也可以缓解身体疲劳，可以起到多种保健身体的功效。