糖尿病冬季养生 注意三部位的保暖

糖尿病是生活中常见的慢性疾病的一种，导致糖尿病的因素有很多，如果护理不当的话，那么很可能会导致血糖的升高，威胁糖尿病患者的健康。那么糖尿病冬季养生要注意哪些细节呢?该怎么保暖呢?日常护理要注意哪些事宜呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下糖尿病冬季养生的细节!

糖尿病冬季养生

糖尿病人冬天如何保暖

头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

脚暖。一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

糖尿病冬季养生

心理疗法及学习：病人要明确，此病只要掌握了控制疾病的知识及疾病的发展规律，采取向疾病作斗争的多种措施，此病是可控制的，所以要保持乐观心态，学习知识，控制疾病。

饮食疗法：这是预防糖尿病的基础，通过请教医生及看参考书，按个人标准体重确定每天所需总热量及主副食品数量，做到均衡营养，保证体重、血糖、尿糖等基本符合要求，如指标仍超标，再适当服药。

适度运动疗法：病人每天适当运动30分钟以上，宜在饭后休息半小时至一小时以后适当运动，可降低餐后血糖。活动方式不宜剧烈运动，可采用散步(结合腹部呼吸)或保健气功、太极拳等。

药物疗法：病人在饮食疗法及运动疗法后血糖仍超标，便应在医生指导下适当服药，并按时服药，例如需在饭前半小时服药，就不能随意改变。

坚持监测及记录：病人要坚持做病情监测及记录，及时发现及研究血糖波动及其原因，研究有关指标，发现变化，及时找医生请教调整自己的饮食、运动量及用药等等，以便使自己各项指标控制正常，预防疾病加重及并发症的发生、发展。

糖尿病冬季养生要注意哪些事项呢?糖尿病患者怎么保暖呢?以上我们为糖尿病患者介绍了日常养生要注意的细节，提醒糖尿病患者要注意检测血糖的变化，保持血糖的平稳!